สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com

ดนตรีบำบัด รำวงย้อนยุค

ดนตรีบำบัด รำวงย้อนยุค

 

การรำไทยประยุกต์ในผู้สูงอายุ

การรำไทย เป็นการนำท่าทางและเพลงมาประยุกต์ตามยุคสมัย เพื่อให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายด้วยท่ารำที่เหมาะสมกับอายุ

ประโยชน์ของการรำไทยในผู้สูงอายุ

ทางด้านร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อได้ยืดเหยียดและผ่อนคลาย ทำให้การทรงตัวได้ดี มีสติ มีสมาธิยิ่งขึ้น ส่วนประสาทมีความสมดุลของร่างกาย การได้รับฟังเสียงเพลงทำให้จิตใจ สดชื่น แจ่มใส อารมณ์ดี มีการทำกิจกรรมรวมกลุ่มได้ดี

การเตรียมท่าออกกำลังกาย

มี 3 ท่า ใช้เวลาแตกต่างกัน ประกอบด้วย

ท่าอบอุ่นร่างกาย                3 – 5 นาที

ท่ารำไทย                     10 – 15 นาที

ท่าผ่อนคลายร่างกาย              35 นาที

ดนตรีบำบัดคืออะไร

ดนตรี คือ ศาสตร์แขนงหนึ่ง ที่มีมาแต่โบร่ำโบราณ สามารถนำมาประยุกต์ทางการแพทย์ ช่วยรักษาคนป่วยในสถานพยาบาลได้ ไม่ใช่แต่เฉพาะคน แม้แต่ต้นไม้ก็สามารถฟังเพลง เช่น ที่พุทธมณฑลจะติดลำโพงไว้ในสวน เปิดเพลงให้ต้นกล้วยไม้ที่จะส่งออกนอก  สัตว์ก็เช่นกัน เล้าไก่ที่ชลบุรี ติดลำโพงเปิดเพลงให้ไก่ฟังทั้งวัน ทำให้ไก่ไม่เครียด ทำให้ออกไข่ในปริมาณที่ต้องการ

ตามโรงพยาบาลหลายแห่ง ได้นำดนตรีมารักษาคนไข้ ซึ่งได้ผลเกินคาด ดนตรีทำให้คนป่วยลืมเจ็บ เพราะเพลิดเพลินกับเสียงเพลง จิตใจสดชื่นแจ่มใส โรคร้ายก็ทุเลา

ดนตรีบำบัด มีหลากหลายชนิด เช่น

-      ในเวลาสงบเงียบ ต้องการความเป็นส่วนตัว จะเป็นเพลงคลาสสิค

-      เพลงผ่อนคลาย ความเครียดก่อนนอน ทำให้หลับสบาย

-      ดนตรีบำบัด เพื่อผ่อนคลายร่างกาย (Spa)

-      ดนตรีบำบัด เพื่อฝึกการบริหารคลื่นสมอง

-      คนตรีเสริมพัฒนาการสมองเด็ก และผู้ป่วยพักฟื้น

-      ดนตรีเสริมสมองและความจำ ไม่ให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น

ปัจจุบันสถาบันการศึกษาหลายแห่ง นำรำวงประยุกต์ มาใช้ในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะมีท่วงท่าที่อ่อนช้อย เหมาะสมกับสันทนาการ ที่ให้ทั้งความสนุกสนาน เพลิดเพลิน ทั้งทางร่ายกาย และจิตใจ

ดนตรีหรือเพลง ทำให้จิตใจผู้ฟังอ่อนโยน อ่อนหวาน มีอารมณ์สุนทรีย์ คลายเครียด เมื่อไม่เครียดทำงานอะไรก็ทำด้วยใจรัก มีความสุขในขณะที่ทำไม่รู้เบื่อ งานการที่ทำก็มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

เพราะเหตุนี้ ล้นเกล้าฯ รัชกาลที่ 6 จึงพระราชนิพนธ์ไว้ว่า

     ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดานเป็นคนชอบกลนัก

     อีกใครฟังดนตรีไม่เห็นเพราะ เขานั้นเหมาะคิดกบฏอัปลักษณ์

สมาชิกชมรมผู้สูงอายุบ้านกระแชง ได้นำเอารำวงย้อนยุค มาเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมออกกำลังกาย เพราะเห็นว่าสามารถสร้างความสนุกสนาน กระตุ้นให้สมาชิกกล้าแสดงออก และเข้าร่วมกิจกรรมประกอบจังหวะ เสริมสร้างความสามัคคีในกลุ่ม จนสามารถตั้งเป็นชมรมดนตรีบำบัด มีกิจกรรมทุกวันอาทิตย์ ที่บ้านธรรมชาติบำบัด จนประสบความสำเร็จเป็นที่น่าดีใจ และได้รับการส่งเสริมจากนายก อบต. ให้เป็นกลุ่มกิจกรรมตัวอย่างของชุมชน

รูปภาพประกอบจากงาน วันรวมใจ ผู้สูงวัย รักษ์สิ่งแวดล้อม ของป้านา ที่วัดชัยสิทธาวาส ตำบลกระแชง อำเภอสามโคก จังหวัดปทุมธานี เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม 2559

คุณลูกจันทร์
26 กรกฎาคม 2559

Tags : รำวงประยุกต์  บ้านกระแชง  สูงวัยใจอาสา

view